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（優活健康網記者徐平／綜合報導）近年研究發現，維他命D可以增強先天免疫力，降低感染的機會，也可能可以減少過敏性疾病，包括氣喘和過敏性鼻炎、自體免疫疾病，含紅斑性狼瘡、多發性硬化症、乾癬和風濕性關節炎、心血管疾病、某些癌症，如白血病、乳癌、卵巢癌、大腸癌、攝護腺癌，和糖尿病的發生，不過這些因果關係仍需更多大型研究來證實。
深海魚、波特菇、乳製品含維他命D
維他命D主要來自皮膚上的膽固醇，在受陽光中紫外線照射催化後，形成維他命D3，經由血液送往肝臟和腎臟活化後運送到全身，大多數食物的維生素D含量都不高，含有維他命D的食物，包括：深海的鮭魚、鮪魚、魚油、蛋黃、波特菇、和市面上經過維他命D強化的乳製品等。
怕曬黑塗防曬油、撐陽傘影響吸收
現代人維他命D缺乏的主因常是因日曬吸收不足，成功大學新生兒科醫師張毓珊指出，日曬合成維他命的效率受膚色影響最大，深色膚色的人種皮膚中的黑色素會減弱紫外線的作用，除此之外，緯度、空氣汙染程度、生活習慣等因素也都會影響，許多女性因為愛美怕曬黑，或是有塗防曬油、撐陽傘習慣，都或多或少影響維他命D的吸收。
新生兒、學齡青少年維他命D缺乏
張毓珊醫師表示，許多人認為台灣日照充足，不會缺乏維他命D，但近年有數篇包括台灣本土、鄰近亞洲國家或緯度接近國家的研究均發現，不管是母親或新生兒維他命D缺乏的比例都很高，甚至到學齡和青少年時期維他命D缺乏的比例也不低。
動物性的為他命D3活性大先挑選網路購物
因此，台灣兒科醫學會已於今年開始，建議以和美國兒科醫學會指引相同的方式補充維他命D，維生素D依照來源可分為動物性的D3與植物性的D2，D3的活性大於D2，家長在挑選補充劑時建議以D3優先。
推動交通安全教育，交通部次長王國材今天赴教育部拜會教育部政務次長蔡清華，雙方達成四點結論，包括交通部將推薦三名專家學者參與教科書審查。
交通部長賀陳旦將降低交通事故率列為重要施政，並認為交通安全從小教育的重要，決定積極向教育部爭取，王國材今天拜會教育部，爭取中小學每學期六小時交通安全相關課程，大學則是二學分通識課。
會議從上午十時卅分一直開到下午二時，王國材會後向中央社記者表示，會中達成四點共識。
第一，邀請相關專家學者研發具有學術專業性的交通安全通識課程及輔助免出門教材，鼓勵大專院校設相關課程。
第二，函請有交通相關科系的大專院校結合服務學習課程，至社區及中小學協助安全相關知識及技能推動。
第三，將邀請各大專院校，於新生訓練或相關活動中，宣導交通安全意識與技能，若宣導師資不足，交通部將派員協助。
第四，配合一○七年十二年國教課綱實施，教育部將邀三名交通部推薦安全專家學者，參與教科書審查，並請出版社參考交通部研編訂高級中等以下學校交通安全教育教材，進行教科書編撰。
王國材引述台大土木系教授張學孔的話，表示交通安全教育在先進國家都融入校園，盼交通安全教育向下扎根。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者陳偉婷台北14日電）疾管署今天表示，新增兩例茲卡病毒確定病例，都是境外移入，其中一人到過台東旅遊，但因血中已驗不到病毒，且自訴沒被蚊蟲叮咬，造成本土傳染風險低。
衛生福利部疾病管制署下午發布新聞稿表示，新增兩例境外移入茲卡病毒確定病例，分別為台籍60餘歲男性（第11例），為日前跟團遊大馬染茲卡婦人的同團旅客及泰國籍20餘歲男性（第12例）。
第11例個案居住新北市送禮，曾於10月4日至6日上半身出現紅疹但未就醫，由衛生單位採檢送驗，今天確認感染茲卡病毒。個案病毒血症期間除在工作地活動外，曾於10月9日至12日到台東旅遊，目前已返家，將防蚊隔離措施到10月15日。同住及職場接觸者沒有疑似症狀。
疾管署表示，跟團遊大馬的同團旅客中，還有另外11人也有篩檢，結果都是陰性。
疾管署副署長莊人祥說，這名個案雖曾到台東旅遊，但因發病較早，12日採檢時血中已驗不到病毒，且個案自訴沒被蚊蟲叮咬，研判造成本土傳染的疑慮較低。
第12例個案居住泰國加拉信府，10月9日出現發燒、肌肉痠痛、頭痛、肚子痛、關節痛等症狀，10月12日與家人來台工作，入境時因發燒經篩檢站採檢及送驗，今日確認感染茲卡病毒。個案自入境至今都待在彰化縣工作地，目前症狀已緩解，將採取防蚊隔離措施至10月20日。
今年台灣至今共12例確定病例，都為境外移入，感染國家為泰國3例、越南及馬來西亞各2例，印尼、新加坡、聖露西亞、聖文森及格瑞那丁及美國（佛州邁阿密）各1例。1051014
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